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작성자 선진휘미
작성일25-11-18 05:12
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선진휘미 |
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yfkasf@daummail.net |
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만원 |
| 세부내용 |
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기자 admin@slotmega.info
색소 침착은 한 번 생기면 짙게 남아 잘 사라지지 않고, 치료 과정도 길어 많은 이들의 고민거리다./사진=클립아트코리아
주변 피부보다 더 어두운 반점이 생기는 현상인 ‘색소침착’은 한 번 생기면 잘 사라지지 않고, 치료하더라도 그 과정이 길어 많은 이들의 고민거리다. 생활 습관만 바꿔도 반점이 새로 생기거나, 더 짙어지는 것을 방지할 수 있다.
지난 12일(현지 시각) 영국 데일리메일은 임상 총괄 피부
황금성릴게임 관리사 케비타 베인스 박사와의 인터뷰를 통해 색소침착을 악화시키지 않기 위해 지켜야 할 것 일곱가지를 소개했다.
▷여드름 짜기·딱지 뜯지 않기=여드름이나 트러블을 손으로 짜는 행동은 피부에 미세한 손상을 남겨 염증 후 색소침착(PIH)을 유발한다. 손상 깊이에 따라 어두운 자국이 오래 남고, 반복되면 피부 톤과 결도 고르지 않아진다. 베인
릴게임오션파라다이스 스 박사는 "몇 초의 만족감 때문에 몇 달간 색소침착을 치료해야 할 수 있다"며 전문가에게 치료를 맡길 것을 권했다.
▷실내에서 자외선 차단제 바르기=선크림은 야외에서만 필요하다는 오해가 많지만, 자외선(UV)은 유리창을 쉽게 통과해 실내에서도 피부에 영향을 준다. 이러한 일상적 노출은 색소침착을 짙게 만들고 회복을 늦추며, 장기적으로 노
백경릴게임 화까지 촉진한다. 매일 아침 광범위 차단(SPF50) 선크림을 바르고, 두 시간마다 덧바르는 것이 좋다.
▷강한 스크럽 사용 말기=거친 스크럽을 강하게 문질러야 피부가 깨끗해진다고 생각하기 쉽지만, 이는 피부 장벽을 무너뜨리는 지름길이다. 미세 상처와 염증이 발생해 멜라닌 세포가 과반응하고, 결과적으로 색소침착이 심해진다. 대신 부드러운
오션파라다이스사이트 화학 각질 제거제를 사용하는 것이 안전하다.
▷수분 채우기=건조한 피부는 장벽이 약해 외부 자극과 염증에 쉽게 반응해 색소침착이 잘 생긴다. 수분이 부족하면 피부는 더 민감해지고 칙칙해 보인다. 충분한 물 섭취와 세라마이드·펩타이드 함유 보습제 사용이 필수다. 베인스 박사는 "수분을 채우면서도 부드럽게 각질을 정돈하는 관리가 색소침착 완화
게임몰릴게임 에 효과적"이라고 말했다.
▷클렌징 제대로 하기=메이크업, 선크림, 땀, 먼지가 피부에 남은 상태로 잠들면 모공이 막혀 트러블이 생기고, 이는 곧 PIH로 이어진다. 베인스 박사는 "색소침착을 예방하려면 잠들기 전 철저한 클렌징이 기본"이라고 했다.
▷SNS에 떠도는 DIY 스킨케어 의존 말아야=SNS에는 레몬즙, 베이킹소다, 커피 가루 등 주방 재료를 활용한 '미백 팁'이 넘쳐난다. 그러나 이는 피부 장벽을 크게 손상시킬 위험이 있다. 레몬은 산성이 강해 화학 화상을 일으킬 수 있고, 베이킹소다는 피부 pH를 무너뜨린다. 커피 가루는 물리적 스크럽 역할을 하며 미세 손상을 유발한다. 대부분 색소침착을 악화시키는 행동이기 때문에 검증된 전문 제품을 사용하는 것이 더 안전하다.
▷스트레스 관리=만성 스트레스는 코르티솔 수치를 높여 피부 회복을 방해하고 전신 염증을 높여 어두운 반점이 오래 남게 한다. 운동, 카페인 섭취 조절, 명상·호흡 운동 등 스트레스 관리 습관을 들이는 것이 중요하다. 베인스 박사는 "특히 7~8시간의 충분한 수면이 야간 피부 재생의 핵심"이라고 했다.